ZAYIFLAMA

Modern dünyanın getirdiği dezavantajlar nedeniyle obezite olma yolunda gittikçe kilo alan bir toplum olarak, şişmanlığın getirdiği hastalıklarla karşı karşıyayız. Hızla gelişen tıp teknolojisine rağmen zayıflama konusu çok gözardı edilmektedir. Zayıflama konusu günümüzde en çok istismar edilen ve bilgisiz insanların eline düşmüş bir sektör haline gelmiştir. Yanlış yamalak uygulanan diyet programları, sağlıksız beslenme, sağlık bakanlığından izinsiz koca karı ilaçları sebebiyle çevremizde bir çok insan bu bilinçsizliğin kurbanı haline gelmiştir. Ağırlık kaybetmekle, sağlıklı ve bilinçli beslenmek arasında büyük bir fark vardır. Hızlı kilo verdirici programlar nedeniyle vücut bir şok içine girer ve bünye dirençsiz kalır. Rastgele hazırlanan programlar nedeniyle vücut dengesi bozulur ve sonucunda ağır zafiyetler ortaya çıkar.
Diyet demek sadece yememizden kısmak demek değildir. Diyet; sağlıklı ve düzenli bir yeme programı dahilinde düzenli egzersiz, spor ve masaj barındıran çok yönlü bir sağlıklı yaşama reçetesidir. Ayrıca sıradan bir genel diyet programı herkes için uygun değildir. Diyet programları öncelikle bir insanın yaşına, cinsiyetine, beden tipine, vücut şartlarına, mevsime ve kilosuna göre hazırlanmalıdır.
En önerilen diyet programları doğal ve bitkisel takviye içeren diyet programlarıdır. Tabiki bu programlar da bir uzman kontrolünde hazırlanan programlar olmalıdır. Eğer kilo problemimiz varsa bir diyetisyen kontrolünde kendimize uygun bir program hazırlatmalıyız ve bunu doğal destekler ve düzenli egzersizlerde bütünlemeliyiz. Zayıflama işi öncelikle insanın beyninde olmalıdır. Hiçbir zayıflama programı ya da iksiri yoktur ki bizi birden zayıflatsın. Bu yüzden diyet programlarına düzenli uyularak ve bir diyetisyen kontrolünde zayıflamak gerekmektedir.
Zayıflama deyince aklınıza kimyasal zayıflama tabletleri de gelebilir. Bunlar tıbbi açıdan zararlı olabilir ve kullanılması tavsiye edilmemektedir.