İDEAL HAYAT, İDEAL DİYET sürecinde olmazsa olmazlar:
1. Günlük beslenmede;
* karbonhidratlar yüzde 50-55
* proteinler yüzde 15-20
* yağlar yüzde 30 oranında alınmalı
2. Beslenme düzeni; kesinlikle egzersiz, motivasyon sağlıklaştırması, tıbbı sorunların çözümlenmesi, yeme- içme alışkanlıklarının iyileştirilmesi gibi aktivitelerle desteklenmeli
3. İdeal hayat ideal diyet sürecinde beslenme uzmanı, doktor, egzersiz uzmanı ve psikolog birlikte çalışmalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder